你要跟着我走!@你时间表,经验指导!

何凯文考研英语网2019-04-14 14:05:16

       最近跟我聊天的一个考研小学妹,我问她,你知道考研时间吗?我指的不是具体哪一天,而是一天的哪个时刻。


       她给了我一份考研时间表,我截图问她,8:30~11:30、14:00~17:00是什么意思,她被我问的有点儿懵。


▍8:30--11:30


  • 长度是三个小时——考研时间长达三个钟——三个小时思考强度


       这三个小时你需要快节奏思考、快节奏做题——这样的强度你受得了吗,这样的强度你平时适应了吗?


       你的精力已经调整到可以供应长达三个小时的高强度思维活动了吗?


       在考场上,你不能吃东西只能喝点水,你的所有精力就只能靠体质来支撑了。


       因此,平时身体锻炼是极有必要的——因为这是在整体上提高精力储备值,以备维持那持续三个小时的思考强度。


       再说一次,你的身体不是能活下去就行,而是要看你的身体体质能不能够让你维持那三个小时高质量、高强度的思考。


  • 晚上去跑跑吧,为增强体质。


       你内心可以把考研比喻成一次长跑,跑的时候跟自己说:要坚持下去、要坚持下去。或者说点别的,比如“明天我的做题反应要更快一些才好”等等......


       暗示有没有用?


       有好多次,我晚上睡觉之前跟自己说“明天要早起”或者“明天要六点钟起来”,当我屡次发现自己真的如约早起之后,我觉得,暗示真的有用,太强大了!


▍大脑清晰度


       考试时间在8点半到11点半你平时的作息时间得为考试的这个特定时段服务——大脑清晰度


  • 调息自己


       让自己的头脑从8点30开始就进入一个良好的清晰度。我知道很多同学作息不规律,早上九、十点才去学习,实际上这样等到了考试的这个点,他的头脑并不在最佳状态。


       所以一个可以收钱的建议是,以后你得保证每天要在8点30分之前就开始准备学习,让大脑习惯你的作息。


       只有这样,一进入早上8点30,你的头脑才会处于一个良好的唤醒状态,保持一个良好的清晰度。


  • 午觉时间


       宿舍是堕落的天堂,很多人午休是不回宿舍的,我建议你买一个抱枕。但无论是回宿舍的还是不回宿舍的,都更应该注意这一点:你的午睡时间安排在几点?


       你平时的作息习惯要为以后的考研时间做服务,所以你的午休要有规律,平时午休不要安排在2点哦。


       我经常在下午3点到4点午睡,如果有一天不睡午觉的话,明显可以感觉得到那个点在犯困,如果把我这种状态带到考场,那我有一个小时脑子是在犯困的——这个对考研的发挥是很不利的。


       我这种午觉是要不得的。


       因此,我的建议是,你必须在2点之前就睡饱。其实睡到1点20这样最好了,因为你1点半就得进场了。


  • 学习时间安排在考试对应时间点


       比如英语是在下午14点到17点,那么你如果要做英语模拟测试,就最好安排在14点。我们平时学习的一个目标是把自己的知识水平提高到最佳水平,另一个目的就是把自己的状态调整到适应每一科的考试时间。


       你在对应考试时间安排对应科目的学习内容,如果你平时可以保证这个时间点脑子清晰好用,到了考试那天你的脑子照样好用不犯糊。


       考试只是沿用你平时建立起来的各种习惯而已。


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