宽恕他人而宽恕自己

小小的成长2018-10-10 13:33:45

1 缘起


昨天晚上7:35,我在西安飞回北京的航班上,听着外面飞机的隆隆声,我脑海里的思绪纷纷,转了很多的念头,全是回忆我的过去。心情莫名地烦躁、难受和痛苦。感觉自己很不好,有对别人的愤怒,还有对自己的愤怒。我试着用呼吸法让自己放松和安静地听飞机轰鸣声,呼吸没几次,感觉自己就像要炸一样,需要立即放弃深呼吸,好像胸口堵住一个东西要马上呼出来。我的左胸微疼,用呼吸法关注疼痛的地方,会好些。整个行程2个半小时,我就在这种纠结不安中度过。


2 忆起的往事

2011年我去国外留学。刚去时,系里就一位中国人,是位男生,我去找他帮忙,问他入学等问题。他不仅不帮我,反倒写了个邮件说我,甚至在背后跟别系的中国人说我,有个富家女挺傲的,我们在食堂相遇,常感受到自己的卑微。我只好中午跟实验室的法国人一起吃饭。也是办公室的法国女孩子给予我很多帮助。

从宇宙的吸引力法则,我遇到什么样的人也是我自己吸引来的。正因为我自己的卑微,自己的自卑,所以别人不尊重我。这位中国男生面对另位一些中国人,态度是完全不同的。我每每无意识地回忆起来,难受、痛苦,无力,对别人以及自己的愤怒。

还回忆起我自己对不起舅妈的一些往事,我的舅妈性格特别好,是个不计较的人,对我也相当好。曾经过来帮助我带孩子几个月。我因为自己心理的状态曾对她发过脾气。我原谅不了自己,有自责、痛苦和悔恨。

感受是灵魂寄给我们的一封情书,如果我们不聆听心的声音,灵魂会反反复复提醒我们直到我们接收为止因为我曾经没有正面过这些问题,压抑了太多的情绪和感受,导至这些事情会时常出来困扰我,除非我去处理他。是时候面对了。


3 这不是我的错

跟我的一位老师交流这个问题。老师说

那不是你的错,一个人尊重不尊重你,与那个人的修养有很大的关系。修养好的人会接受我们的不完美。我们可以做的就是真实的自己,我们固然有不好的地方,但我们也有很棒的部分。我们要结交的朋友是能接纳真实的自己的朋友。无法接纳真实的我们的人,长期来看,也不适合结识。同时,我们也可以改进自己,吸引到其他的朋友。

我陷在宇宙吸引法则里:我是什么样的人,就会吸引到什么样的人来。我无法原谅自己的自卑与畏畏缩缩。

老师说:就算你很自信,也不一定能让人尊重你。这是我们常有的经验,有些人就算他很牛很自强自立,就是看他不舒服。这可能是缘份,也叫能量感觉。

在这一刻我有些释然了。我自卑不能成为别人瞧不起和不尊重我的理由,是别人素质的问题,不是我的错。就算我很自信自立,还是会有人瞧不上我的。不是所有人都瞧得起我们,马云这样的牛人就曾被人鄙视过。而畏畏缩缩跟别人瞧得起与否关系不大,主要是自己瞧不起自己。我们最重要的是自己要瞧得起自己。


4 启示一:我们要瞧得起自己,也要瞧得起别人

因为别人曾经瞧不起过我们,让我们感觉很不好受。我们所经历的这样的痛苦,是为了让我们学会不要把这种痛苦加在其他人身上。所以我们要瞧得起自己,也要瞧得起别人。

这是那些瞧不起我们的人,教会我们的东西,也让我们更有同理心,理解别人。



5 启示二:宽恕他人而宽恕自己


彼尚说:一切都是最好的安排;一切都是来成就我的,一切都符合我当前的最佳利益。

在我面对这个事情的时候,猛然想起彼尚的《轻而易举的富足》第一册第十一课:我给予等同我接受。

我知道给予和接受是同一回事。给予的喜悦等同接受的喜欢。接受的喜悦等同给予的喜悦。当我喜悦地给予时,我通过为他人作贡献的任务而自我疗愈。当我喜悦地接受时,给予者通过为我作贡献的任务而得到治愈。今天我给予等同我接受。

第十一课的导读文章《宽恕他人而宽恕自己》的文章中,彼尚被一个人骗了一周吃喝,他感情上接受不了。他的高级智慧说,想想你曾经做过什么?你曾像这个人一样吹牛,你说你会6国语言,他说他会12国语言,双倍于你曾说过的假话。他让你能认清自己的错误,并摆脱多年来所带着的罪恶感,借助原谅他而原谅你自己。

我越来越清晰地认识到了。原来我在国外遇到的这个人,就是来到我的生命中扮演黑衣天使的,来让我摆脱自己的内疚和自责的。因为我也曾经看不起过别人,我也愧对过一些人。

我的老师也是我的高级智慧,他将这个境界推到了更高一层境界:万法唯心造,当我们心里没有瞧不起的人时,我们就看不到别人对我们的瞧不起了我们能看到,是因为我们心里也会瞧不起人。

我那个时候会做出那些事,很多时候是因为我有恐惧。所以当时我已经做了我当时的最好了。而别人,也尽自己最大努力,在自己的认知、能力范围内做到了他能做到的最好。我感恩黑衣天使,宽恕他人,也籍由接受和宽恕我自己。

往昔所造诸恶业,皆由无始贪嗔痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔


6 启示三:我是光和爱

正因为我看到了自己的阴暗面,愿意直面自己的过失,所以我才能展现自己的光明。我的心开始感到和平。用彼尚的话来说,我们就是光和爱。我当下感受到的就是光与爱。

我自己处理了以上的情绪和感受,我不知道未来我还会不会时时受到这样的困扰。但我做好了直面自己内心的勇气。


7 总结

今天收获的信念有:

1 因为我自卑,可能导致别人瞧不起我,别人瞧不起我是别人的素质修养问题,不是我的错。

2 就算我不自卑很自信自立,还是会有人瞧不上我的。

3畏畏缩缩是因为自己瞧不起自己,跟别人瞧得起自己与否没关。

4 这个功课是让我明白自己的痛,所以不要加到别人身上,我要瞧得起自己,也要瞧得起别人

5 这个功课也告诉我,让我原谅别人曾经如此对我,也原谅我自己曾经如此对别人。接受和原谅我自己。

6 万法唯心造,当我们心里没有瞧不起的人时,我们就看不到别人对我们的瞧不起了。我们能看到,是因为我们心里也会瞧不起人。


作者:行深,本名王小琼,一个每天都在慢慢成长的人,慢慢来,比较快

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